Você pode iniciar o processo terapêutico desejando se conhecer mais, compreender uma situação que aconteceu, buscar suporte com um trauma ou por um sofrimento como término de um relacionamento. Também pode iniciar por uma indecisão com o trabalho e a carreira… uma dor, incômodo, questionamento ou sofrimento, todos podem ser motivos. Até porque, atendendo há 5 anos nunca recebi alguém que dissesse: “Minha vida está ótima, não preciso me preocupar com nada!” risos. O autoconhecimento chega por um incômodo. 
E por isso que acredito que o autoconhecimento liberta. Liberta de situações, pessoas, lugares, os quais você que não são mais compatíveis, ou talvez nunca foram, com os seus valores.  Se conhecer é um processo, o qual precisaremos olhar para luz e sombra que nos habitam. Porém, continua sendo libertador pois a verdade na sua integralidade é libertadora.